Легкий и полезный завтрак

Привет. С вами Юлия.

В этой статье поделюсь с вами рецептом. Вы стремитесь сбросить или сохранить свой вес, тогда прочитайте статью до конца. Легкий и полезный завтрак поможет решить вашу проблему. Его готовить быстро и легко.

На днях разговаривала с турецким другом. Он поделился со мной рецептом. Это потрясающий, легкий и полезный завтрак. Уже более 8 лет прошло с тех пор, как он отказался от приема пищи по утрам. Его превосходной форме можно позавидовать, хотя ему уже за пятьдесят. Вместо завтрака мой друг съедает две чайные ложки удивительной смеси. Эти две ложки питают его организм витаминами и помогают ему продержаться до обеда, а то и весь день :).

И так, внимание, рецепт:

Грецкий орех – 100 гр.
Миндаль – 100 гр.
Лесной орех – 100 гр.
Земляной орех – 200 гр.
Сушёный инжир – 1 кг.
Курага – 1 кг.
Изюм – 200 гр.
Черный тмин – 10 гр.
Кэроб (порошок рожкового дерева) – 50 гр.
Корица – 10 гр.
Каштановый мед – 1 кг.

Способ приготовления

Измельчите крупные ингредиенты, затем перемешайте до получения общей массы. Выжмите 2 или 3 лимона, перемешайте. Смесь готова. Поместите в стеклянную ёмкость.

Если не сможете найти некоторые ингредиенты,  замените их другими. Например, каштановый мёд можно заменить другим мёдом.

Употребляйте утром, две чайные ложки смеси.

Я последовала совету моего друга, и уже приготовила данную смесь. На утренний прием пищи я трачу менее пяти минут. Благодаря этому легкому и полезному завтраку, уже который день чувствую себя бодрее.

Хорошего вам самочувствия.

С уважением Юлия.